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科普 | 送您一份秋季常见疾病「预防攻略」,请查收

2019-11-11 12:13:11
[摘要] 患有慢性气管炎和哮喘的病人,症状也往往加重。秋冬季也是流感、风疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道传染病的高发季节。过敏性鼻炎每到秋冬季或花粉传播比较多的春季,便出现喷嚏不断、流鼻涕、鼻塞等症状,便是过敏性鼻炎显

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金秋时节,天气变得凉爽了。

昼夜温差大,气候变化不规律。

这是一个多种疾病并存的季节。

为了每个人的健康

长春第二医院专家

它给秋天带来了一些疾病预防的知识。

胃肠疾病

秋季患胃肠疾病的人数通常高于夏季,原因有三:

1.苍蝇在秋天的生命力并不比夏天弱。如果人们吃被污染的食物,他们容易患各种肠道传染病。

2.秋季天气凉爽,人们食欲增加,有些人暴饮暴食,导致胃肠负担加重和功能障碍;

3.昼夜温差相对较大,容易引起腹部感冒,导致一些胃病患者复发或增加肠蠕动,导致腹泻。

预防措施

1.搞好环境卫生,继续做好灭蚊灭蝇工作;

2.积极参加体育锻炼,改善胃肠道血液循环;

3.尽量减少外出就餐,尤其是停止在卫生条件差的摊贩就餐;

4.养成良好的饮食习惯,不暴食,吃零食;

5.培养良好的个人卫生习惯,科学勤洗手,特别是加强饭前、排便后洗手习惯的培养;

6.防止腹部变冷,根据气候变化增减衣服;床上用品应该在晚上盖上。

呼吸道疾病

秋季气候多变,下午早、下午晚、室内外温差较大,呼吸道粘膜不断受到突然温暖和突然寒冷的刺激,抵抗力减弱,从而为致病微生物提供机会,容易引起感冒和感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人通常症状恶化。秋季和冬季也是呼吸道传染病如流感、风疹、腮腺炎和麻疹的高危季节。

预防措施

1.注意天气变化,加强户外活动,增强身体抵抗力;

2.注意保暖,但最好不要过早穿太多衣服,这样身体才能逐渐适应冷热环境;如果你在户外活动中汗流浃背,回来的时候用毛巾擦汗,不要脱下衣服吹空气。

3.有哮喘病史的人应该尽量减少与过敏因素的接触,那些已知过敏原因的人应该停止接触。

4.加强室内通风,特别是在办公室、会议场所和其他拥挤的地方;

5.多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,适当补充维生素,经常用冷水洗脸。

变应性鼻炎

每年秋冬或春季花粉传播更频繁时,会出现持续打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状,这是过敏性鼻炎的明显发病特点。由于变应性鼻炎难以治愈,免疫力低下的人应重点预防变应性鼻炎。

预防措施

1.坚持锻炼。始终坚持体育锻炼,尤其是耐寒锻炼。应该在室外多呼吸新鲜空气,以改善鼻粘膜的血液循环。

2.经常洗鼻子。我们每天用鼻子呼吸,吸入空气中的大量灰尘、细菌、二氧化硫和其他废气和病毒。虽然鼻粘膜具有过滤和清洁功能,但如果经常清洗鼻子,鼻腔的功能会更好。

3.纠正坏习惯。用手抠鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛都非常不利于你的小鼻子,因为损坏鼻毛和粘膜不仅会导致鼻腔化脓性感染,还可能导致颅内和耳部疾病。

4.健康按摩。适当的鼻子保健按摩对增强鼻子的功能有很大作用。例如,按压项英等穴位,或者用双手拇指上下摩擦鼻梁两侧数十次,都是增强鼻功能的好方法。

5.调整饮食。秋季和早春少吃辛辣刺激的食物,多吃滋阴润燥的食物,保持大便通畅。

6.保持鼻腔湿润。在日常生活中,应该注意房间的通风,以减少空气污染。如果天气因雨水少而过于干燥,可以采取一些相应的措施,如鼻腔涂少量薄荷油或芝麻油,或适当的维生素C、A、D等。,对鼻腔有一定的保护作用。

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资料来源:长春市健康网

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